Cum să obții inversul stresului?

SERTS sau cum să duci o viață plină de bucurie, creativitate și posibilități multiple

În ultimii cincizeci de ani au apărut o mulțime de informații despre serts și influența benefică asupra stării și sănătății corpului și minții. Iar tehnologia ultimilor douăzeci-treizeci de ani ne-a permis să și dovedim acest lucru.

Astfel că, în prezent, nu mai contestă nimeni beneficiile pe care le aduce sertsul în viața noastră:

• de la cele de tip comportamental:
  • mâncat conștient, cu atenție către gust și cu număr de masticații suficiente;
  • somn îmbunătățit calitativ și cantitativ;
  • relaționare mai bună cu colegii, prietenii, familia;
  • rezolvarea rapidă și imediată, fără amânare, a sarcinilor pe care le avem în viața de zi cu zi;
  • elimiarea ticurilor nervoase precum bătaia din picior, țăcănitul pixului, mușcatul unghiilor etc.
• de tip cognitiv:
  • îmbunătățirea memoriei și puterii de concentrare;
  • activarea discernământului propriu în luarea deciziilor;
  • slăbirea semnificativă a gândurilor anxioase și a îngrijorării, chiar și în situații de crize internaționale cum sunt cele pe care le traversăm în ultimii ani;
• la cele de tip emoțional, precum stări de prezență și recunoștință suficient de puternice pentru a anula conflictele interne, furia în relația cu ceilalți;

Cu adevărat putem spune că serts este o stare în care

• ne simțim eliberați de neliniști și tristeți
• putem trăi în prezent, putem fi creativi,
• putem fi deschiși unor posibilități multiple.

Așadar, care este, pentru tine, opusul stresului și cum reușești TU să generezi această stare de bunăstare?